wczesniej teraz

Witam planuje pozbycie sie zbednego tłuszczu i chcialbym zasiegnac opini na temat wyboru spalacza. Cos omnie: 1.wiek - 20 2.waga/wzrost - 90/183 3.staż treningowy - od jakiegos czasu mialem przerwe w treningach na silowni ,wiec teraz powracam do ćwiczen. 4.cel cyklu - pozbycie sie tłuszczu 5.stosowane wcześniej spalacze thermo fat burner treca , [...]

witam poczytałam i myślę, że tu możecie mi pomóc. od początku to może tak: jakieś trzy lata temu ważyłam 70kg, potem samo mi spadlo do 65, z pomocą diety 1500 do 58 i potem do 53, tak było rok temu. do 53 doszłam jedząc po 700 kcal, straciłam okres... zaczęłam stopniowo dodawać po 100kcal, aż doszłam do jakichs 1400-1500 i w ten sposób utyłam do [...]

Teraz używam Paco Rabanne 1 Milion i Carolina Herrera Chic Men. Caroline polecam osobom, które chcą pachnieć trochę inaczej niż wszyscy, jest to ładny, rzadko spotykany zapach na codzień. One million, to zupełnie inny typ perfum. Słodki i przyjemny, jednak teraz wybrałbym zamiast niego Emporio Armani Diamonds. Podobny, ale ma w sobie 'coś' więcej. [...]

[...] inne osoby sie skarzyly na psyche ... zaburzenia rytmu serca... ciezko ocenic, poprostu puls byl większy, ale czuje takie dziwne uderzenia... aktualnie puls wynosi on 80, wczesniej 90, czyli powoli chyba spada. Aczkolwiek nadal czuje lekkie oslabienie. Mam nadzieje ze jutro juz bedzie normalnie... bo szlag trafia. Dodatkowo odczuwam jeszcze [...]

ostatnie zdjęcie siłki . Mam jeszcze rowerek ale nie chciało mi się foty wstawiac i mam 2 niepowieszone lustra takie jak to duże z ramą. Mało sprzęty ale dobrze sie cwiczy . Ważne że wszystko w miare mocne. Napewno brakuje wyciągu. Niedługo będe miał poręcz do pompek. W teraz z kolega zbieramy kasę na stojaki do przysiadów. Może kiedyś wyciąg [...]

hej, sluchajcie sprawa jest taka, wczesniej chodzilem na silke cos kolo 1 roku,teraz od jakis 2-2,5 miesiace mialem jedna wielka impreze, nie oszczedzalem sie. apogeum przezylem w sylwka, i stwierdzilem ze koniec z tym wracam na silownie tylko wlasnie mam taki problem, po pierwsze: palilem strasznie duzo fajek, teraz czuje sie jak 100letni [...]

wczesniej brałem tighta , scorcha i bylo super, 0 problemow.. po tym venomie dostalem jazdy z drgawkami, oslabienie, krecenie w głowie... bardzo nieprzyjemne to jest... temp spadala do 35,5 bladosc.. a teraz mam 36,7 i mrowienie w głowie...

a saddath to ja do postow wczesniej pisalem ale co prawda to prawda kiedys hh byl lepszy teraz kazdego ciagnie w strone kasy nawet jesli zaprzecza to i tak nie wierze w to ze tak nie jest

[...] na 2 czesci i trening 3-4 x tyg. co da odpowiednia czestotliwosc(zobacz np.plan SHOTGUN z dzialu dla zaawansowanych),a pozniej split z bardziej szczegolowym podzialem,wieksza objetoscia,itd.,aby lepiej ociosac kupe miecha,ktora zbudowales wczesniej.(zobacz to,co proponuje puma666) pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-01-03 14:07:31

[...] 10g glutaminy 10g bcaa 1 porcja nitrotech Pozniej po ok. 40 minutach zjem sobie makaron z kurczakiem pozdrowki i milego dnia zycze update: no i po treningu, skonczylem go wczesniej ale dopiero teraz moge zdac relacje. Trening - kozacki, do***alem dzisiaj wiecej niz normalnie i o dziwo bez oporu , takze cos czuje ze ten cykl bedzie baaardzo [...]

Witam, Prosze o porade czy aktualna dieta jest dobra i czy mozna z nia cos osiagnac Cwicze 6 razy w tygodniu (w dzien wolny mam zamiar odwiedzic basen, ale bez hardkoru - zwykle 'pluskanie';p), wykonywane cwiczenia: Jazda na rowerku - 20minut Cwiczenia na brzuch (z wykorzystaniem lawki skosnej, 6 roznych cwiczen) Cwiczenia na ramiona/klatke (z [...]

Wodyn - hm... norma ale jakościowo tragedia niestety będzie lepiej Wczorajszy trening - lekko barki, plecy i biceps ciężko Barki: - unoszenie sztangielek w opadzie 2x30powtrz - 2,5kgx30, 5kgx30 - ****a ogień - wyciskanie stojąc od czubka nosa 3x20 - 40x20, 45x18, 45x15 - Plecy, biceps: - Dociąganie spod kolan 190x6, 200x6, 200x6, 200x6, 210x6 - [...]

Ok dzięki, przestudiuje to napewno A co do dzisiejszego treningu musze powiedziec, że jestem zadowolony. Po 12 tygodniach wkońcu zacząłem cwiczyc barki i się bardzo zdziwiłem podczas treningu. Wcześniej robiłem wyciskanie zza głowy 3x8 po 45 kg i to max był, a teraz po 12 tygodniach przerwy nakładam 50kg, potem 55kg i na koniec 60kg. Obecnie plan [...]

Witam!Czytam to forum od ponad tygodnia szukając interesujących mnie informacji.Chodzi o to, że chciałbym schudnąć.Od razu napiszę,że mam 16 lat.Czytałem, że trzeba postawić sobie na poczatek co chcem osiagnac.Chciałbym więc mieć lepszą sylwetkę.Nie wiem dokladnie ile to kilogramow(ktos napisał, że czasami wystarczy tylko kilka, zeby lepiej [...]

Sport - dobrze, ze ogarnales temat wczesniej, poki nie jest za pozno. teraz nic nie straciles, a masz nowe doswiadczenia. dobrze, ze masz jajka na miejscu (choc pokurczone pewnie, bo hcg nie bylo ) i umiesz sam sie przed soba do tego przyznac. to ciezka sprawa. bedzie dobrze grubasie

[...] ***niętego wfiste pedofila z gimnazjum. Teraz jestem w 2 liceum i niedawno bo miesiac temu :P zacząłem i powiem wam że bardzo lubie cwiczyc . Żałuje tylko ze nie zaczalem wczesniej , ale efekty przyjda wazne bym sie zniechecil. A może to własnie jest właściwy moment , chyba 17 lat to nie za pozno , nie chodzi mi o to by byc szwarzenegerem ale [...]

Kurza klatka piersiowa, to taka wystająca do przodu, wiem, bo sam mam taką. Sam miałem dosyć dużą wadę i tak właściwie, to z autopsji mogę Ci powiedzieć, że są dwa główne wyjścia. Pierwsze, to możesz obudować klatkę, jak się ładnie wyrobisz, to będzie wyglądać, jakbyś po prostu ćwiczyć trochę bardziej klatkę niż resztę ciała, tyle. Oczywiście [...]

ja się przychylę do zdania ze zmiany kategorii na niewiele się zdadzą. Patrze na ostatnie walki Wanda i widze ze przegrywa z zawodnikami z którymi wcześniej wygrywał(np Rampage, Henderson). Wcześniej miażdzył swoją stójką takich jak Quinton,a teraz? KO w pierwszej rundzie. Z Lidellem dwukrotnie miał go na dechach...stary Wand wbiłby go w ten ring [...]

teraz dałem zapomniałem wcześniej dać no to tak zrobimy

Zawsze możesz iśc na plac zabaw albo drzewo tylko ze teraz jest taka a nie inna pora roku. I na początku lepiej ci się będzie podciągało podchwytem ,wcale nie musisz sie trzymać tak jak każdy mówi szeroko nachwytem, ręce mniej więcej na szerokośc barków. i tak jak koledzy mówili wcześniej faza negatywna jest najważniejsza. Możesz ćwiczyć z kolegą [...]